忙しい現代人の生活には、精神的なストレスの原因となるようなことがいっぱい…。
仕事による過労、上手くいかない恋、職場の人間関係など、ひとつずつ挙げていくとキリがありません。
実はこんな風に、慢性的にストレスを抱え込んでいる人ほど太りやすい傾向にあるという話を聞きました。
皆さんもすでに知っているかもしれませんが「ストレス太り」というやつですね。
ストレスがあると食欲が落ちて激やせしてしまいそうなイメージがありますが、なぜストレスをためすぎると太るんでしょうか?!皆さんもお腹がいっぱいになった時は気持ちまで満たされて、ウトウト眠くなる事があると思います。
精神的ストレスを日頃から溜めている人は常に神経が張り詰めていて、何をしても気が休まることがありません。
そこで食後の満腹感と眠気の力を借りて、やっとゆったりとした気持ちになることができます。
ストレスで過食に走るというのは、こういった原因があるんです。
食べることで発散しているという自覚症状がある場合はまだしも、もっとひどくなると無意識に限界まで食べなければ満足できないようになってしまいます。
これが過食症ですね。
それ以外に過食になってしまう引き金として代表的なことと言えば、無理なダイエットの反動です。
太ることが怖いからと言って低カロリーな食品ばかり食べているとストレスがたまって、やけ食い・ドカ食いをしてしまうのです。
実はこの過食症、ある事をきっかけに拒食症に転じてしまう危険性をはらんでいます。
食べすぎたことを悔やんで今度は一切食べ物を口にしなくなり、ストレスが爆発してまたやけ食い…というような悪循環を起こすという事です。
一旦このループにはまってしまうと、想像以上に抜け出すことが難しくなります。
皆さんも食生活を見直す時には、適正カロリーと必要な栄養素を意識した食事についてよく考えて下さい。
安易に食べすぎたり、食事を減らしすぎる事で摂食障害に陥ってしまうかも知れません。
・セフレ全裸
出会いを探しに行こう！
・SEX
美しさに磨きをかけたらこのサイトに行ってみましょー♪